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      秋季養生禁忌有很多

      2013-09-22 12:31 作者:www.tangjiu.com 我要投搞

          秋季是一個適宜養生的好時機,秋季養生禁忌有很多,來了解一下吧。

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         1、吃太多蟹 糖酒網 www.tangjiu.com

        秋風起,蟹肥美。秋季正是蟹的季節,個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗干凈蟹體,因為蟹內有大量的細菌和污泥,其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃,傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和姜絲,以免因為蟹太寒涼,導致身體不適。 酒網 www.tangjiu.com

         2、暴飲暴食 中國酒水招商 www.tangjiu.com

        踏入秋季之后,氣候逐漸變得宜人,炎熱的天氣開始遠離,人的食欲也開始恢復,如果不能控制好飲食攝取量的話,容易導致熱量過剩,轉化成脂肪堆積,讓人發胖。無論是哪個季節,飲食都要以適量為宗旨,切記暴飲暴食。 白酒招商 www.tangjiu.com

         3、飲食不分時節

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        飲食養生的一個重點是要注意食物時節,不宜食用的時候吃了不會達到養生的目的。例如食物本身處于危險期,或我們的身體處于和某種食物特質相沖突的階段,這些時候就需要特別的注意。 葡萄酒網 http://www.tangjiu.com/hongjiu

        蜂蜜有滋陰潤肺的作用,但是在農歷7月的時候最好不要吃蜂蜜,因為大多數有毒的植物都在農歷7月開花,密封會采集有毒植物的花蜜,因此釀出來的 蜂蜜也會含毒。生姜也不宜在秋季飲食,因為屬于辛辣的食物,容易出現秋燥問題,導致耗氣傷神。瓜類食物也屬于陰寒食物,多吃會傷脾胃,秋季也不宜多吃。

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        4、過多食用燥熱之食物

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        秋季燥邪當令,肺為嬌臟,和秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系統疾病都從秋季開始復發或情況加重。 酒招商 www.tangjiu.com

        秋季飲食要避免過于燥熱的食物,煎炸類的食物則需要避免。另外,人體為了迎接寒冷的冬季,往往會貯存脂肪,秋季熱量的攝取會大于散發,所以肥胖的人士在秋季中更應該吃低熱量的減肥食品。

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        立秋之后飲食上要增加酸,增強肝臟功能,蘋果、葡萄、山楂、柚子等水果含水量多,又偏酸,可以多吃。 白酒招商 http://www.tangjiu.com/baijiu

         5、過多食用辛辣生冷之食物

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        秋天的飲食要注意盡量少吃刺激性強、辛辣、燥熱等的食物,同時也要避免各種濕熱之氣積聚體內。有辛香氣味的食物可以散發體內的濕熱之氣,例如芹 菜等,秋季可以多食用。另外還需要注意秋季氣候由熱轉冷,人體的生理代謝也會順應季節的變化而變化,所以飲食中也需要注意不能過于生冷,以免造成腸胃消化 不良等的問題。 糖酒網 www.tangjiu.com

         6、吃太多水生食物 糖酒招商 http://agent.tangjiu.com

        水生植物大多是在秋季成熟,但是同時也是帶有最多囊蚴的時節,所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染。導致出現腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振,兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象,嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。秋季少吃這類的水生植物為佳。 糖酒網 www.tangjiu.com

         7、吃太多油膩之食物 食品網 http://www.tangjiu.com/shipin

        油膩、煎炸等的食物不容易消化,積聚在胃中,會加重體內積滯的熱氣,所以秋季飲食要注意少吃這類食物。 飲料網 http://www.tangjiu.com/yinliao

         8、盲目控制飲食

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        秋季是為冬季到來做好準備的一個季節,飲食中需要攝取足夠的營養物質,貯備應有的能量,所以飲食需要注意全面和均衡,不宜盲目的控制飲食。 酒網 www.tangjiu.com

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